Tayangan menu berbuka day 4 :)
Simple jugak.
Merajuk2 pun mak masih masak ok....
Rasanya panasnya rajuk ni pun udah hilang ...
Tu la dia.
Ayam kurma, sayur campur dan kuih belian ayah.
Actually, mak baru memulakan puasa Ramadhan semalam.
Hihi...
Biasalah tu.... cuti mohor2 besar sebelum ni.
Jadi kesempatan diambil oleh mak untuk memulakan diet!
Mmmm jangan tak tahu... berat mak melambung tinggi di hujung2 Syaaban.
Kalah ibu mengandung!!
Ni gara2 mak makan sukati tak hengat la.
Ikut program diet pun.... tak nak ikut betul2....
Haaa padan muke!
Program diet kali ini, lain dari yang lain.
Tiada supplement....tiada ubat bagai.
Serius semulajadi.
Yang penting mental kuat.
Program ni ambil masa 7 hari jek.
Dijangkakan, jika kita berdisiplin, kita mampu menghilangkan sekitar 5- 6 kg.
Huhuhu!!
Mak dapat artikel ni dari fren UIAM mak, Azlin Mohamad.
Thank you dear.
Mak pun dah send email pada beberapa orang fren mak yang lain.....
Mmm sah2 ada peminatnya laaa!
Jadi semalam, mak dan 2-3 orang fren mak dah mula diet dengan gigihnya.
Tahniah buat kami.
Apabila mak teliti program diet ni......ada seperti diet detoks.
Tapi ni detoks semulajadi....
Tak stress ok.
Sebab kita masih boleh minum kopi, nescafe dan makan nasi.
Setelah complete jadual pemakanan selama 7 hari, kita perlu rehat 3 hari dan makan seperti biasa.
Jika masih mahukan penurunan secara semulajadi, ulangi jadual pemakanan yang diberi.
Jika rasa tak mahu, ok berhenti jek.
Hihihi....
Jika ikut berat mak sekarang, mak perlu hilangkan 10kg.
Tapi kan.... mak tak pasti mak gigih ke idak!!
Hahaha...
Cuma disebabkan ini Ramadhan, mak harap mak kuat semangat.
Ayah sendiri yang tak overweight pun sangat particular akan makan dengan betul di bulan Ramadhan...
Dia dah hilang 2-3 kg oooo!!!
Kita yang perempuan ni sepatutnya apatah lagi kan!!
Tu yang mak panas lagi teruja tuh!
So semalam, menu berbuka mak ....
Ini jek .......
Tembikai....epal hijau dan jambu.
:)
Menu day 1 diet program ni adalah -
Makan buah tanpa limit.
Semua buah boleh kecuali pisang.
Tapi digalakkan untuk ambil tembikai dalam dos yang banyak.
Hihihi.....
Ok jek....
Mak kenyang macam makan nasi jugak ! Hahaha.
It's all about mind set.
Tak caya try la!
Ada yang berminat nak dapatkan artikel ni?
Please leave ur email here.
Nanti mak emailkan.
Ok la... Subuh sudah.
Da da......
kak ila cayang...kita nak try bleh x ehehhe
ReplyDeleteemail kt emytakeshi22@gmail.com
wokeh dear.....akak dah email tadi :) gud luck fren .....
ReplyDeletealamak terkedu gak kita ni dengar org berdiet... *mengeluh
ReplyDeleteKakNi bukan gemuk jer, dah obes sgt pun tp malas betul nak diet... susah kan kalau dah pikir camtu... malas x bertempat..
Selamat maju jaya kepada Ila, okeh!
tq kak Ni...
ReplyDeletesaya kena turunkan berat sket. bdn asik sakit sana sinun... huhu.
saya waktu puasa memang leh diet. sebab waktu ngelat saya selalunya time kol tea time. selalu jek nak cicah2 sekut la apa la. ni bila time posa....mmg tak de unsur2 ngelat. tp agak pening utk minum byk sewaktu sahur.
SALAM,
ReplyDeleteberminat plak nak tau tentang diet ni, sy ni seriusly kene turunkan berat badan sebab dah obes. ayshahhassan2911@gmail.com, ini email nya. harap dapat reply soon.
Assalam kak, email kan kat saya jugak sist? :) tq..nak try ;) shaznursan_87@yahoo.com
ReplyDelete